Hvordan foregår et terapeutisk forløb hos mig? 

Når du har booket din tid 

Når du har booket din tid modtager du en bekræftelsesmail med praktiske informationer om tidspunkt og adresse samt rammerne for vores samtale. I mailen vedhæftes også et introduktionsbrev. Her har du mulighed for at skrive lidt om dig selv med udgangspunkt i en række stikord. Dette er helt frivilligt - ikke et krav. Nogle oplever, at det at formulere tanker på skrift kan skabe en tidlig og dybere refleksionsproces over eget liv, som kan understøtte arbejdet med de temaer, som man ønsker at bringe ind i terapien. Formålet er at skabe et trygt udgangspunkt for vores første møde og give plads til, at din proces kan begynde allerede inden den første session. 

Hvordan foregår første samtale? 

Til den første samtale, tager vi udgangspunkt i det, som fylder hos dig lige nu og hvad du ønsker at få ud af terapien. Jeg vil også fortælle lidt om, hvordan jeg arbejder som psykolog, og give dig et indblik i rammerne for terapien. Samtidig vil jeg bruge tid på, at lære dig bedre at kende - både hvem du er i dag, og hvad der har været med til at forme dig som menneske. Hvis du  har valgt at skrive et brev på forhånd, vil der være elementer herfra, som jeg kan bede dig om at uddybe. Der kan også være ting, jeg spørger ind til, som du kan opleve, at du måske allerede har skrevet om i brevet, men jeg gør det, da det kan være betydningsfuldt i min forståelse af dig og de erfaringer, du bringer med dig. Der er ingen rigtig eller forkert måde at begynde på. Du behøver ikke at have forberedt dig til samtalen på forhånd - vi tager udgangspunkt i det, du bringer med dig og går frem i dit tempo. 

Hvordan foregår et terapiforløb og hvor mange sessioner indebærer det? 

Et terapeutisk forløb hos mig begynder med to samtaler af mere indledende karakter (den første samtale inkluderet). Her handler det om, at jeg får lov til at lære dig bedre at kende, og at vi sammen finder ud af, hvad du gerne vil have hjælp til, og hvordan jeg bedst kan støtte dig i processen. Undervejs er du altid velkommen til at sige til, hvis noget ikke opleves som hjælpsomt - så justerer vi sammen, således at forløbet passer bedre til dig. Skulle det vise sig, at du har brug for noget andet eller mere, end jeg kan tilbyde, vil jeg gøre mit bedste for at hjælpe dig trygt videre i den retning, der giver bedst mening for dig. 

Et forløb kan se meget forskelligt ud. Nogle har brug for få samtaler, mens andre kan have brug for et længerevarende forløb. Vi aftaler løbende, hvad der giver mening for dig. Mennesker er forskellige, også selvom de kan have et lignende symptombillede - derfor findes der ikke et fast facit for, hvordan et terapiforløb ser ud eller hvor mange sessioner det indebærer. For mig som psykolog er det vigtigste, at vi sammen skaber et trygt rum og en retning for terapien, der tager afsæt i netop dine ønsker, behov og udfordringer. Efter de indledende samtaler vil vi derfor lave en fælles aftale om, hvad vi skal arbejde med, og hvordan vi bedst gør det på en måde, der giver mening for dig og den måde, jeg arbejder på som psykolog (min tilgang).